N/A°C Bakı

1$ = 1.70₼

Son Yeniliklər

Təcili

"Ağ Ev" “Washington Post”u “həftənin media cinayəti” elan edib Tom Barrak: "Gələcəkdə Türkiyə–Azərbaycan enerji dəhlizi çox önəmli olacaq"Donald Tramp FIFA Sülh Mükafatının ilk qalibi oldu Macarıstan Aİ-nin Rusiya aktivləri üzrə “B planı”nı bloklayıb - "Politico"Hindistan Prezidenti Putinə vegeterian şam yeməyi təqdim edib Müdafiə nazirinin keçmiş müavininin sabiq həyat yoldaşı ərinə xəyanət etdiyini etiraf edib Çeçenistan “Grozny-City” kompleksinə hücum eədmnlərə "hədiyyə" söz verib Ukrayna nümayəndə heyəti Mayamidə Uitkoff və Kuşnerlə yenidən görüşəcək Fransanın qərbindəki hərbi bazası üzərində naməlum dronlar müşahidə olunub “Yuventus”un hücumçusu Vlahoviç əməliyyat olunub

Maraqlı

Yeniyetmələr uzun müddət yatdıqda beyinləri daha iti olur - ARAŞDIRMA

26-aprel-2025

Admin

Yeniyetmələr uzun müddət yatdıqda beyinləri daha iti olur - ARAŞDIRMA

Yazı Ölçüsü:

Yeniyetmələrin uzun müddət yatdıqda beyinlərinin daha iti olduğu ortaya çıxıb.

"PostMedia" xarici tədqiqatçıların araşdırmalarını təqdim edir. Alimlər bildirir ki, çox cüzi fərqlə belə vaxtında və müddətində olan yuxu yeniyetmələrin idrak qabiliyyətlərinə əhəmiyyətli təsir göstərir.

Tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, daha erkən yatan və daha uzun müddət yatmaq imkanı olan yeniyetmələrin beyin funksiyaları daha güclü olur. Bu, onların oxu, lüğət və problem həlli kimi idrak sahələrində daha yüksək nəticələr əldə etmələri ilə müşahidə olunub.

Bu nəticələr, yeniyetmələrin yuxu vərdişlərinə daha ciddi yanaşılmasının vacibliyini vurğulayır.

Tədqiqat zamanı 11-12 yaşlı 3000-dən çox uşağın yuxu vərdişləri və beyin fəaliyyəti araşdırılıb. Alimlər gecə daha tez yatıb, daha uzun müddət yatan uşaqların idrak testlərində daha yaxşı nəticələr göstərdiyini müşahidə ediblər.

Beyin funksiyalarındakı bu fərqlər kiçik olsa da, onlar idrak sahəsində mühüm təsir doğurur. Uzun müddət az yatan və ya gec yatmağa öyrəşən yeniyetmələrdə isə bu sahələrdə zəifliklər müşahidə olunub.

Mütəxəssislər vurğulayıblar ki, insanlar mürəkkəb vəzifələri yerinə yetirə bilən beyinlərə sahib olduğu üçün, xüsusilə inkişaf dövründə – uşaqlıq və yeniyetməlik illərində – yuxudan daha çox asılıdırlar.

Tədqiqatın müəlliflərindən biri bildirib:

"Bu tədqiqat göstərir ki, gec yatmaq və az yatmaq problemlidir. Şübhəsiz ki, məktəb günləri yeniyetmələrin erkən qalxması zərurəti ilə vəziyyət daha da pisləşir və bu da 'sosial jet lag' (həftə içi və həftə sonu yuxu saatlarının fərqliliyi) fenomeni ilə nəticələnir."

O əlavə edib:

"Biz cəmiyyət olaraq yuxuya daha çox diqqət etməliyik. Məsələn, orta məktəbdə şəxsi və sosial təhsilə yuxu sağlamlığına dair məzmunlar əlavə etmək çox faydalı olardı."

Bu çərçivədə Oksford Universitetinin Teensleep layihəsi yeniyetmələrin yuxu sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün yollar təklif edib.

York Universitetinin psixologiya professoru Gareth Gaskell də erkən yeniyetməlik dövrünə diqqətə önəm verib:

"Mən yeniyetmələrə normal və sağlam yuxu rejimi qurmaqda necə kömək edə biləcəyimizi öyrənmək üçün yeniyetməlik dövründə daha çox müdaxilə tədqiqatlarının aparılmasını istərdim," – deyə o bildirib.

"Çox vaxt sadə dəyişikliklər – məsələn, ekran istifadəsinin azaldılması – gecə rejimini yaxşılaşdırmağa və həm yuxunun vaxtını, həm də müddətini artırmağa kömək edə bilər."

Bu kodu test elə

Bizi izlə!

Facebook

Instagram

TikTok

Bu gün Azərbaycanda Müstəqilliyin Bərpası Günüdür

Sabaha olan hava proqnozu açıqlıanıb

Bu gün Ümummilli Lider Heydər Əliyevin anadan olmasının 102-ci ildönümüdür

Bu gün Türkiyədə Antalya Diplomatik Forumu başlayacaq

Xələf Xələfov Sergey Lavrovla görüşüb

Dünya bazarında "Brent"in qimyəti 4%-dək aşağı düşüb

2025-ci ildə kiberhücumların iqtisadiyyata vuracağı zərər 10 trilyon dollar olacaq - Nazir müavini

Mikayıl Cabbarova yeni müşavir təyin edilib

“Bakı Kart” çökdü, dövlət qurumu açıqlama yaydı

Son 1 ildə Azərbaycan iqtisadiyyatına qoyulan investisiyaların həcmi 5%-dək azalıb

Mikayıl Cabbarov onları təbrik etdi

Azərbaycan adambaşına düşən ÜDM həcminə görə region ölkələrindən geridədir - IMF

Səbail və Xətai rayonlarının sakinlərinin diqqətinə - Qaz təchizatı dayandırılacaq

Dövlət Agentliyi "Kristal Abşeron"la bağlı araşdırmalara başladı

Bu ölkə sosial şəbəkələri uşaqlar üçün məhdudlaşdırır

Bu gün Bayılda qaz olmayacaq

MİDA uşaqların oynadığı yaşıllıq sahəsini söküb, şarj stansiyası tikir - Sakinlərdən ETİRAZ - FOTO

Gürcüstanın Azərbaycanla sərhəd rayonunda “Qırmızı siyahı”ya daxil edilmiş boz ayı öldürülüb

İrem Derici Hollandiyada hücuma məruz qalıb

Düzgün nəqliyyat seçimi gündəlik stressi azalda bilər - Avropanın təcrübəsi

Teleaparıcı: "Razılaşdığımız əməkhaqqı şərtlərində dəyişiklik edildi"

Gürcüstanın baş naziri azərbaycanlı sürücülərin sərhəddə qalmasına münasibət bildirib

Maliyyə Nazirliyi yanında İctimai Şuraya 7 nəfər üzv seçilib

Bayram günləri daşınan sərnişin sayı açıqlanıb

Azərbaycan Qəzzaya qoşun göndərməyin şərtlərini açıqlayıb – Reuters

Zlatan İbrahimoviç 2026-cı il Olimpiya Oyunlarının məşəldarlarından biri olacaq

Mərakeş millisi dünya çempionatının finalına yüksəldi

Azərbaycan şirkət Gürcüstanda 500 milyon manata stadion tikmək istəyir

III MDB Oyunlarında Azərbaycan 4-cü yerdə qərarlaşıb

Milli Paralimpiya Komitəsinin prezidentinə yeni müşavir təyinat olub

Prezident İlham Əliyev və birinci xanım Mehriban Əliyeva Gəncə şəhər stadionunda tikinti işlərinin gedişi ilə tanış olublar

Azərbaycan UNESCO-nun Ümumdünya İrs Komitəsinə üzv seçilib

Paşinyan Yerevanda Azərbaycanın tarixi abidəsinin restavrasiyadan sonra açılışını edib

Danimarka Ukraynanın mədəni irsinin bərpası üçün 1,3 milyon avro ayırmaq istəyir

“Moskva” univermağının binasında qanunsuz təmir işləri aparılıb

Azərbaycanlı uşaqlar Moskvada keçirilən festivalın final konsertində çıxış edəcək

“Son 7 ildə Azərbaycanda keçirilən beynəlxalq fotomüsabiqələrə 4000-dən artıq xarici fotoqraf qatılıb” - AFF